Agar bisa terdeteksi sejak awal Anda mendeteksi bau mulut sendiri dengan cara sebagai berikut:
1. Cek lidah
Mulailah dengan mengecek lidah. Bila lidah berwarna pink atau merah muda dan mengkilap, berarti menunjukkan napas Anda segar. Namun bila lidah berwarna putih dan bersisik, maka itu pertanda bau mulut.
2. Jilat punggung tangan
Mencium napas sendiri di tangan bukan cara terbaik untuk memeriksa halitosis . Cara terbaik adalah dengan menjilat punggung tangan, biarkan kering selama beberapa detik dan kemudian cium permukaannya. Bila berbau tak sedap, maka Anda mengalami halitosis. Bau mulut memang identik dengan kondisi kesehatan gigi yang buruk.
Namun bukan berarti orang yang dengan kondisi gigi baik, tidak berlubang, tidak bisa mengalami halitosis . Bau mulut juga berhubungan dengan lidah, lebih dari 600 jenis bakteri di temukan di mulut. Kebanyakan bakteri terperangkap di bawah permukaan lidah dan dapat menyebabkan bau mulut.
Bagaimana mengatasi bau mulut?
1. Banyak minum
Melawam bakteri penyebab bau mulut seperti mempersiapkan pertempuran. Tetaplah terhidrasi dan banyak minum. Mulut kering adalah tempat yang nyaman untuk berkembang biak bagi bakteri penyebab bau mulut yang bersarang di lidah.
2. Kunyah permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet bebas gula dapat terus menghasilkan air liur yang merupakan cara alami untuk menghilangkan bau mulut. Air liur memiliki oksigen yang menjadi musuh alami untuk bakteri yang berbau busuk. Mereka tidak bisa hidup dengan adanya oksigen, sehingga minum air dan mengunyah permen karet bebas gula dapat menghilangkan bau mulut.
3. Hindari makanan penyebab bau mulut
Bila khawatir menimbulkan bau, batasi konsumsi makanan seperti bawang putih, bawang merah, kari dan ikan. Minuman yang bersifat asam seperti bir, kopi, wine (anggur) dan soda juga bisa menjadi pemicu bau mulut, karena dapat melepaskan senyawa yang berbau busuk, yang bisa diserap ke dalam aliran darah. Juga batasi coklat dan permen yang bersifat manis, karena kandungan gula dapat membantu bakteri mereproduksi di mulut.
4. Makan makanan penghilang bau mulut
Teh hijau memiliki sifat anti-bakteri yang mengalahkan bau busuk. Cinnamon atau kayu manis juga mengandung minyak esensial yang membunuh banyak jenis bakteri mulut.
Makan buah-buahan segar dan sayuran, seperti seledri atau apel, menawarkan manfaat penghilang bau mulut ganda. "Mengunyah seledri atau apel akan menghasilkan lebih banyak air liur di mulut Anda, dan tekstur makanan tersebut juga akan membantu mengusir bakteri. Selain itu makanlah melon, jeruk dan makanan lain yang tinggi vitamin C, karena mereka membantu membunuh bakteri bau alami.
Yang Alami untuk Usir Bau Mulut
Agar kian mantap menyingkirkan bau mulut, maka sudah saatnya gunakan HDI Herbal Throat Spray. Sebagaimana diketahui, HDI Herbal Throat Spray terbuat dari bahan-bahan alami seperti propolis, akar licorice, buah forsythia, slippery elm bark, cengkeh, akar golden seal, akar echinacea dan myrrh . Fungsi utama dari produk ini adalah untuk membantu mengatasi bau nafas tidak sedap secara efektif, sakit tenggorokan, bahkan iritasi tenggorokan.
Kandungan bahan alami dari produk ini mampu mambantu Anda menghilangkan beberapa masalah terkait gangguan mulut. Misalnya saja propolis dengan sifat antibakterinya terbukti mampu menghambat pertumbuhan bakteri mulut, karena mengandung polifenol , terutama flavonoid dan asam fenolik. Myrrh membantu menghambat pertumbuhan bakteri dalam rongga mulut dan tenggorokan dan umum ditemukan dalam obat kumur. Sifat anti-bakteri dari propolis juga dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Menghilangkan bau nafas tidak sedap jika disemprotkan atau digunakan sebagai obat kumur.
Selain itu efektivitas dan efesiensi dari produk ini sangat membantu dimanapun dan kapanpun. Produk ini sangat mudah untuk digunakan. Ketika disemprotkan, HDI Herbal Throat Spray membantu mengatasi bau nafas tidak sedap secara efektif , memberikan Anda sensasi nafas lebih segar bahkan jika dibandingkan permen mint sekalipun!
Jika Anda sudah mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan namun bau mulut masih berlanjut, hubungi penyedia layanan kesehatan untuk memastikan itu bukan suatu tanda kondisi medis yang lebih serius. Karena sekitar 10 persen dari kasus bau mulut merupakan gejala dari sinus kronis atau infeksi pernapasan, penyakit
Sumber: http://www.hdindonesia.com/tips-sehat/deteksi-mulutmu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar